皆様、こんにちは^_^
大井町のフェイシャルエステサロン
フルールの箭野です。

夏あたりに
塩レモン水を飲むと良いですよ〜
というお話を

フルールの
公式LINEアカウントの
サロンのアイドル
オニオンちゃんの
動画でお伝えしましたね。

私も毎日実践しています！
口の中もさっぱりするし
体もスッキリする感じが
いいですよね。

でも、最近寒くなりだして
冷たい水を飲むのが
ちょっとキツイな〜
と思い出したら…

やはり
冷たいお水は
逆に内臓に負担がかかるので
ダメだそうです！

白湯かぬるめのお湯が
内臓を冷やさなくて
ベストとのこと

早速、今朝からやってみました。

うん、飲みやすいし
体が温まる〜

最近、
お客様から
『唇がカサカサする』
『肌がかさつく〜』
『手が荒れてきた』
乾燥によるアレコレ
お聞きします。

それ体の水不足ですよ〜！

湿度が30%前後の
今日この頃
そりゃ水分不足になります。

だけど喉の渇きは
夏に比べて
さほどでもないので
圧倒的に
水を飲む量が少なくなります。

ふむふむ、
自分もそうかも(*´-`)

飲む量は
その方の体型や
生活スタイルなどで
必要量は変わるようですが

だいたい2リットルくらい

食事に含まれる水分量とあわせて
だそうですヨ

そして
残念ながら
コーヒーやお茶は
利尿作用があるので

例えば
100ccお茶を飲んだら
110ccくらい
体内の水分が出てしまう

そして
お酒は
1,5〜2倍は出てしまう
ということです。

お酒を飲んだ
次の日に
喉が渇いた経験

あるある…

だから
水分補給は
とっても大切なんですね。

水が足りているか
足りていないかの目安は

オシッコの色が
濃いか薄いか
でだいたいわかります。

濃いめの時は
足りてない合図‼︎
積極的に水分補給しましょ。

で、ぬるめの白湯推奨です！

そして朝は
それに塩ひとつまみ
レモン半分から1個を絞って

『塩レモンぬく湯』

一緒にやってみましょう❣️

レモン水の効果は

とにかく免疫力が上がる！
口内細菌の殺菌！
肝臓や腎臓などの機能UP！
そして美肌！

実はもっともっとありますが

とにかく
良い事いっぱいですから

朝の一杯の
『レモンぬく湯』
やってみましょ。

フェイシャルサロンフルールは
お肌と心と体はつながっている
のコンセプトで

大井町の
カラフル充電スポットとして

皆さまとともに
心身ともに健康で
そして綺麗をサポートする
サロンづくりをめざします！

今後も
これはシェアしなきゃ！
という情報は
積極的にシェアしますね。

よろしくお願いしま〜す。