こんにちは😃

フェイシャルエステサロン
フルールの
箭野です。

すっかり秋めいて
木々も色づきだしました。
秋本番です。🙂

これからグッと気温もさがり
ウイルスなどの
感染も心配になる季節😣

いろいろと神経をつかいますよね。

コロナ禍の今
自覚があまりなくても
常に緊張しているのは確かです。🙁

お客様のコリ具合などから
それは顕著にわかります。
寒くなりだして
なお一層感じます。

入浴で体を温め
体温をあげる食材を
しっかり食事で取り入れ
体が暖まる程度の運動を心がける
これらの事は確かに大切🙂

そしてそして
たまには大の字になってみる
のはいかがでしょう？

私は
大の字になって
『は〜』っと力を抜く…というのを
エステのアフターのお喋りで
20代のお客様から
教えて頂きました。

そのお客様は
心がけて
やっていらっしゃるとのこと…
素晴らしい！

確かに
全身の力を『は〜』って抜くの
なかなかやらないな〜
とその時に思いました。🤔

教えて頂いてから
家で大の字になれる場所で
『は〜』とやってみました。
うん、なかなか力の抜け具合が絶妙

声を出した方が
リラックス度が高い気がします。👌

家に広い場所がない？
いやいや布団の上やベッドの上でも
いいんです！😃

力を抜くことの少ない生活が
多い日々
ぜひぜひ
リラックスに
大の字は〜
オススメです❣️

ぜひ、やってみてくださいね。